EMS BodyLine to nie tylko trening – to Twoja ścieżka do idealnej sylwetki. Niezależnie od tego, czy chcesz zbudować mięśnie, schudnąć, czy po prostu poprawić swoją kondycję – nasz zespół pomoże Ci osiągnąć każdy cel.
EMS BodyLine to nie tylko trening – to Twoja ścieżka do idealnej sylwetki. Niezależnie od tego, czy chcesz zbudować mięśnie, schudnąć, czy po prostu poprawić swoją kondycję
– nasz zespół pomoże Ci osiągnąć każdy cel.
Nasza sieć Studio treningów EMS w Warszawie i okolicy to miejsce, gdzie pasja do zdrowia spotyka się z profesjonalizmem. Dzięki naszym doświadczonym trenerom i sprawdzonym metodom, szybko zauważysz różnicę w swoim ciele i samopoczuciu.
Jeśli chociaż na jedno pytanie odpowiedziałeś TAK, nasze treningi są idealne dla Ciebie.
W EMS BodyLine wierzymy, że każdy zasługuje na życie w pełni zdrowia i energii. Dzięki wieloletniej praktyce w dziedzinie fitness i zdrowego stylu życia, wiemy, jak skutecznie dbać o Twoje ciało.
Nasze treningi EMS pozwalają osiągnąć rezultaty porównywalne do wielogodzinnych sesji na siłowni, potrzebując tylko 20 minut tygodniowo. Jest to idealne rozwiązanie dla zabieganych osób, które chcą być w formie, ale nie mają czasu na długie treningi.
Podchodzimy do każdego klienta indywidualnie, co oznacza, że treningi są dopasowane do osobistych celów i potrzeb. To gwarantuje nie tylko większą efektywność ćwiczeń, ale również zwiększa motywację do regularnych treningów.
Dzięki 8 lokalizacjom zapewniamy łatwy dostęp do treningów EMS, oferując jednocześnie wygodę i wysoką jakość usług. Nasze studia są zlokalizowane tak, aby maksymalnie ułatwić Ci treningi, niezależnie od tego, gdzie mieszkasz czy pracujesz.
W Ems Body Line zawsze możesz liczyć na wsparcie doświadczonych trenerów, którzy pomogą Ci przezwyciężyć trudności i zmotywować do dalszych działań. Stwarzamy środowisko, w którym każdy może czuć się komfortowo, osiągając swoje cele fitness.
Nie. Elektrostymulacja mięśni (EMS) jest z powodzeniem stosowana przez lekarzy, fizjoterapeutów i kręgarzy od dziesięcioleci. Niedawno zyskała również popularność w zakładach opieki zdrowotnej i uzdrowiskach.
Nie, wręcz przeciwnie. Trening EMS należy do przyjemnych i całkowicie bezpiecznych metod treningowych. Odczucia na skórze są porównywane do lekkiego mrowienia/łaskotania.
Tak! Trener pomoże dobrać odpowiedni rozmiar kombinezonu, który został tak zaprojektowany, by zapewnić komfort i pełną swobodę ruchów podczas treningu.
Tak. Impulsy elektryczne wytwarzane podczas sesji EMS docierają do głębszych partii mięśni i powodują zwiększenie ukrwienia tkanki mięśniowej i łącznej, likwidując skutki cellulitu oraz poprawiając elastyczność skóry.
Tak. Trening EMS wzmacnia mięśnie posturalne biorące udział w kształtowaniu prawidłowej sylwetki człowieka (m.in. mięśnie grzbietu i odcinka lęździowo-krzyżowego pleców oraz mięśnie brzucha), co pomaga w pozbyciu się uporczywych bólów pleców. Co ważne trening nie obciąża stawów, dzięki czemu możliwe jest szybsze odzyskanie formy.
Nie. Elektrostymulacja nie jest rekomendowana w okresie ciąży.
Istnieje wiele badań, które jednoznacznie wskazują , że metoda EMS szybko i efektywnie pomaga trenować mięśnie głębokie dna miednicy, odpowiadające za trzymanie moczu w pęcherzu. Trening EMS ma pozytywny wpływ na tkankę łączną i skórę, które uległy rozciągnięciu podczas ciąży.
Tak. Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Bayreuth oraz przez Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Köln, trening EMS jest o 40 proc. efektywniejszy od tradycyjnego treningu siłowego. Motorem rozwoju mięśni jest niewątpliwie siła bodźców, od której zależy stopień stymulacji mięśni do rozrostu, a przez to i sam rozrost. Bodźce zaś są wynikiem pracy mięśni, która podczas treningu EMS jest o wiele bardziej intensywna niż przy treningu tradycyjnym. Należy pamiętać, że bardzo istotną rolę odgrywa poziom hormonów. Testosteron buduje mięśnie, natomiast estrogen pomaga kobietom zachować odpowiednią sylwetkę.
Tak. Ponieważ, podczas sesji EMS pracuje jednocześnie 8 grup mięśniowych, metoda ta pozwala trenować intensywnie całe ciało w ciągu jednego, 20-minutowego treningu, który pod względem intensywności odpowiada 3 godzinom spędzonym na siłowni
Efekty widoczne są już po kilku sesjach treningu EMS. Dzięki wyrzucie endorfin, następuje polepszenie samopoczucia, lepsze krążenie krwi, oraz poprawa postury. Według badań Uniwersytetu w Bayreuth dotyczących miha bodytec, a także badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Friedricha Alexandra w Erlangen-Nuremberg już po 6 treningach EMS zauważono redukcję tkanki tłuszczowej o 4%. Po 4 tygodniach regularnych treningów zanotowano 30% wzrost mocy. Osoby z nadwagą po 13 tygodniach treningów zauważyły utratę 3, 5 kg, w tym 9% tkanki tłuszczowej, a także 6, 5 cm mniej w talii i 2 cm w ramionach.
Tak! Ponieważ, metoda EMS nie obciąża stawów, jest całkowicie bezpieczna. Z badań wynika, że osoby, które ukończyły 65 lat, straciły średnio 6,8% tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, mimo niskiej intensywności treningu.
Główne przeciwskazania to :
W EMS BodyLine naszym priorytetem jest satysfakcja klientów. Dzięki treningom EMS wielu z nich osiągnęło wymarzone cele związane ze zdrowiem i wyglądem. W tej sekcji znajdziesz bezpośrednie feedbacki od osób, które dzięki naszym metodom treningowym poczuły znaczącą różnicę w swoim życiu